TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA

Se trata de un libro de MIENFULNESS, trata de la meditación para niños, y está orientado a las familias. El libro tiene un lenguaje claro es eminentemente práctico, viene con un CD para realizar las meditaciones.

Pincha para acceder al libro

1. Tranquilo y atento como una rana (10 min)
2. La ranita (4 min)
3. Atención a la respiración (10 min)
4. El espagueti  (6 min)
5. El botón de pausa (4 min)
6. Primeros auxiios para sentimientos desagradables (4 min)
7. Un lugar seguro (6 min)
8. La fábrica de las preocupaciones (6min)
9. Levantando la moral (4 min)
10. El secreto del corazón ( 5 min)
11. Buenas noches (6 min)