El Mindfulness para niños nos
brinda toda una serie de posibilidades para mejorar desde bien temprano su
atención, para ejercitar su cerebro en la empatía, en la calma y en la gestión emocional.
Los ejercicios de mindfulness son apropiados para cualquier niña o niño, que quiera calmar su mente llena de pensamientos, que quiera aprender a sentir y comprender sus emociones y también a concentrarse mejor. Son apropiados para todos aquellos que quieran conocerse mejor, tener confianza consigo sí mismo/a y de poder ser tal cual son.
Beneficios que el Mindfulness proporciona a los niños:
- Mejora el aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico.
- Pueden concentrarse mejor e ignorar las distracciones.
- Les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se sienten enfadados, angustiados, molestos…y a sentirse más seguros.
- Aumenta la introspección, ven más claramente lo que sucede en su interior, en su exterior, en los demás y en su entorno.
- Desarrollan la compasión y la amabilidad hacia si mismos y hacia los demás.
- Mejora las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad
Explicación de mindfullness para niñas y niños
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